Atividade ao ar livre é eficaz contra depressão, ansiedade e estresse

O contato com a natureza tende aumentar a sensação de vitalidade, além de ser muito eficaz contra a depressão, estresse e a ansiedade do cotidiano. Ela serve como um combustível para corpo e a mente das pessoas.

“As pesquisas mostram que pessoas com um maior senso de vitalidade não apenas têm mais energia para as coisas que querem fazer, como também são mais resistentes a doenças físicas. Um dos caminhos para uma saúde melhor pode ser para passar mais tempo em ambientes naturais,” aponta Richard Ryan, professor de psicologia da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos.

É importante ressaltar que as atividades ao ar livre são excelentes e proporcionam mais animo e bem-estar. Acesse aqui e confira o vídeo.

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